كيف يمكن التوقّف عن الافراط في التفكير

6 Tips To Stop Overthinking With Nour | كيف يمكن التوقّف عن الافراط في التفكير؟ مع نور الأسعد

التفكير المفرط من المشاكل التي يواجهها الكثير من الأشخاص، حيث يفكّرون كثيراً بالماضي ثم الحاضر والمستقبل وما يمكن أن يحمله من أحداث. وذلك فعلاً متعب ويمكن ان يؤدي الى الارهاق وقلّة النوم. فكيف يمكن التخلّص من هذه العادة السيئة؟ تابعونا في هذا الفيديو من لوليا مع الخبير نور الاسعد حيث تكشف لكم عن 6 نصائح للتوقف عن هذا التفكير الذي يضنيكم.