مجالات الإختصاص :
. ابحثي
لوليا TV
. أو .
ميشال ميلان
ميشال ميلان

ميشال ميلان

رياضة

تكلمي شخصياً مع ميشال
تابعوا لوليا على

تمارين تقطيع عضلات المعدة مع ميشال | Pack Abs Workout 6

هل تعلمين بأنكِ تستعملين عضلات المعدة في أغلب النشاطات اليومية كالقيادة والمشي وحتى الوقوف والجلوس؟ لذلك من الضروي أن تقوّيها وممكن أن تتمرني على تقطيها لمظهر أجمل! إكتشفي اليوم مع ميشال ميلان ما هي التمارين المناسبة لشد المعدة وتقطيعها وما هو النظام الغذائي الذي عليكِ إتباعه للحصول على نتيجة سريعة.

 

إكتشفي تمرين كامل للجسم بـ15 دقيقة

 

تابعي هذه النصائح والتمارين في المنزل لجسم مشدود وصحة سليمة!

اقرئي المزيد ...

ميشال ميلان

رياضة

تكلمي شخصياً مع ميشال