بالفيديو تمارين رياضة شد البطن فعالة | لوليا

رياضة شد البطن: تمرين كل عضلات المعدة

ميريام تعلمك تمارين منزلية سهلة لشد عضلات البطن.

بالفيديو: تمارين الجزء الاعلى من البطن

تابعيها في هذا التمرين الشامل الذي يحرك عضلات البطن الجانبية، السفلية والعليا في ان واحد!

بالفيديو: تمارين الجزء السفلي من المعدة