تمارين رياضية لمدة 20 دقيقة

Hiit workout تمارين رياضية لمدة 20 دقيقة

تبحثين بشكل مستمر عن طرق وحيل وحميات غذائية لخسارة وزنك وللتخلص من الدهون المتراكمة لكي تكون إطلالتك متميزة، إلا أنك لا تعرفين أن هناك بعض التمارين الرياضية التي لا تتطلب الكثير من الوقت، مثل تمرين High Intensity Interval Training الذي يحتاج الى مدة 20 دقيقة فقط يومياً بحيث ستحصلين بعد فترة قصيرة على نتيجة هائلة. تابعي الخطوات مع الخبيرة نور الأسعد في هذا الفيديو من لوليا!