تمارين رياضية مناسبة لشهر رمضان

Ramadan Workout With Michele | تمارين رياضية مناسبة لشهر رمضان مع ميشال

خلال شهر رمضان المبارك، ورغم ساعات الصيام الطويلة، من المهمّ الحفاظ على روتين رياضي يومي لمنع زيادة الوزن والتعرّض للسمنة، خصوصاً أنّ كمية السعرات الحرارية المستهلكة وقت الافطار يمكن أن تكون عالية جداً. فأي تمارين تناسب الشهر الفضيل؟ تابعي ميشال ميلان في هذا الفيديو لتكتشفي طريقة تطبيقها.