مجالات الإختصاص :
. ابحثي
لوليا TV
. أو .
تابعوا لوليا على

Beach Body challenge cicuit 1 - تحدي اللياقة لفصل الصيف الدورة 1

كيف يمكن أن تجهّزي نفسك لفصل الصيف؟ التمارين الرياضية ضرورية لتحقيق الرشاقة التي تحلمين بها، ولا بدّ أن تبدأي منذ الآن بالرياضة لكي تصلي الى الصيف وأنت تتمتعين بجسم مشدود دون ترهلات.

 

 شاهدي الفيديو الاول لإلسا حول التمارين الرياضية المناسبة للصيف

 

لذلك نقدّم لك الفيديو الأول من التمارين الرياضية التي تشاركنا بها الخبيرة إلسا بالتعاون مع مدرّبتها الخاصة وداد مغربل، حيث تكشف لك عمّا يجب أن تبدأي به. وسنقدّم لك بعدها التمارين الرياضية المكمّلة لهذه الدورة الاولى.

اقرئي المزيد ...
المزيد ...