أفضل وأسوا الخضار للرجيم قليل النشويات

Good & Bad Veggies In A Low Carb Diet With Michele | أفضل وأسوا الخضار للرجيم قليل النشويات مع ميشال

اذا كنتِ تتبعين نظاماً غذائياً قليل النشويات، يمكن أن تبتعدي عن الخبز والمعكرونة وغيرها من الكربوهيدرات لكن ماذا عن الخضار؟ فهناك اعتقاد شائع بأنّ الخضار هي خالية من النشويات، لكن ذلك غير صحيح. فهناك أصناف غنّية بها وأخرى تحتوي نسب أقلّ. لذا تعرّفك أخصائية التغذية ميشال ميلان في هذا الفيديو من لوليا على أفضل وأسوأ خيارات الخضار عند الاعتماد على هذا الرجيم.

ما الرابط بين الاجهاد وزيادة الوزن؟