كيف يمكن تمرين كل عضلات المعدة؟

تعرفي على اسرع تمرين يمكن اتباعه لشد كل عضلات المعدة مرة واحدة في هذا الموضوع من لوليا مع ميريام طوق

كما سبق وذكرنا في مواضيع سابقة ان عضلات المعدة هي واحدة من اصعب العضلات التي يمكن العمل على تنحيفها أو التخلص من الدهون التي تتراكم بشكل سريع فيها. ومن هنا نقدم لكن في هذا الموضوع بالتعاون مع ميريام طوق عدداً من الحركات الرياضية التي ستساعد على التخلص من هذه المشكلة.

 

تمرين كل عضلات المعدة

 

تعلمي كيف يمكن شد الجسم بأكمله

 

التمرين الأول:

يقوم هذا التمرين بشكل اساسي على تحريك كل عضلات المعدة مرة واحدة كما يظهر

 

 

 

طريقة شد الجزء الأعلى من البطن