خطوتان سهلتان لشد الجزء الجانبي من المعدة

كيف يمكن شد الجزء الجانبي من المعدة؟ الجواب في هذا الموضوع عبر موقع لوليا بالتعاون مع ميريام طوق

هناك العديد من التمارين الرياضية التي يمكن التركيز عليها لشد المعدة، والتي تعتبر واحدة من اكثر المناطق التي تحتاج الى العمل والتمرين على التخلص من الدهون التي تكون متراكمة في هذه المنطقة من الجسم. ومن هنا سنقدم لكن في هذا الموضوع عبر موقع لوليا وبالتعاون مع ميريام طوق اسهل تمرينين لشد الجزء الجانبي من المعدة.

خطوات شد الجزء الجانبي من المعدة

الخطوة الأولى:

 

 

افضل طريقة لشد البطن: تمارين الجزء الاعلى من البطن

الخطوة الثانية:

 

 

 

بالفيديو: رياضة لشد البطن: الجزء الجانبي من المعدة