4 أنواع صحية من الشوربة تناوليها في فصل الشتاء... ففوائدها كثيرة!

شوربة العدس

تعتبر شوربة العدس مفيدة كثيراً في الشتاء وذك لأنها تزيد من نسبة الحديد في الجسم، بينما تقلل من الكوليسترول الضار في الدم. 
إن شوربة العدس من الأطباق الغنية بالعناصر المفيدة للجسم كما أنها مناسبة لكل من يتبع حمية غذائية، وذلك لأنها قليلة بسعراتها الحرارية. 

شوربة الخضار

نعرف أن الخضار من أهم المواد الغذائية التي علينا أن نتناولها يومياً، لذا إن شوربة الخضار مهمة جداً في الشتاء وذلك لأنها تختزن عدد من الفيتامينات والعناصر التي يحتاجها الجسم لمحاربة الأمراض خصوصاً في في فصل الشتاء. 

شوربة الدجاج

لمحاربة الإلتهابات ونزلات البرد في الشتاء لا تستغني عن تناول شوربة الدجاج، فهي مغذية جداً. وتُتيح لك شوربة الدجاج تحضيرها بمختلف الطرق، ولكن احرصي على عدم زيادة الزبدة والكريما وغيرها من المواد الدسمة وذلك كي لا يزيد وزنك.

شوربة الطماطم

استفيدي من فصل الشتاء لتناول شوربة الطماطم، لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم والحد من التعرض لأمراض القلب والشرايين. ولا ننسى أنها غنية بالفيتامين K الذي يعمل على تقوية العظام.