من الأساليب السريعة لإنقاص الوزن... دايت الفشار!

اكتشفي مع موقع لوليا كل المعلومات حول دايت الفشار ومدى فاعليته في انقاص بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد

أظهرت احدى الدراسات التي تتمحور حول انقاص الوزن، ان لدى الفشار الكثير من العوامل التي تساعدك على خسارة الوزن بشكلٍ سريع. وذلك لأنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات ونسبة عالية من البروتين والفوسفور بالإضافة للحديد ومضادات الأكسدة. ولكن قبل ان تباشري دايت الفشار، عليك معرفة كيفية تطبيقه وبعض المعلومات عنه.

-  يحمي الفشار من التعرض لأمراض القلب والشرايين، كما ويحد من ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

- يساعدك الفشار على تليين الأمعاء والتخلص من مشكلة الإمساك التي تُسبب لك انتفاخ المعدة والبطن.

فوائد عديدة لرجيم البحر المتوسط لانقاص الوزن... اكتشفيها معنا!


- اذا قررت اتباع دايت الفشار، عليك تناول وجبتين أو ثلاثة وجبات كل يوم وأضيفي معها ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر الذي يعمل على تذويب الدهون في الجسم.

- من المفضل تحضير الفشار في المنزل مع القليل من الزيت والملح أيضاً، وذلك لتخفيف نسبة السُعرات الحرارية في وجبات الفشار.

- على دايت الفشار ان يستمر لمدة اسبوع واحد فقط، لأنه لا يحتوي على المواد والعناصر الغذائية التي تحتاجين اليها. وبعد الإنتهاء من هذا الرجيم، تابعي خطوات انقاص الوزن مع دايت غذائي بمواد منوعة.