3 صلصات لذيذة وخفيفة مناسبة للدايت!

صلصة الأفوكادو اللايت:
لتحضير هذه الصلصة عليك مزج حبة أفوكادو مع ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وعصير نصف ليمون.
أضيفي للصلصة ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم وملعقة صغيرة من الخردل، بالإضافة للقليل من الملح والبقدونس والفلفل الأسود. 

صلصة الليمون والخردل:
تعتبر هذه الصلصة من أفضل الصلصات للدايت فكل ما عليك فعله مزج عصير نصف ليمونة مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. وأضيفي على المزيج ملعقة صغيرة من الخردل وملعقة صغيرة من العسل الطبيعي.

صلصة الزبادي للدايت:
حضري هذه الصلصة الخفيفة والرائعة مع أطباق متعددة خاصةً مع الأسماك.
ضعي في الخلاط الكهربائي كوب من الزبادي قليل الدسم مع ربع كوب من الماء، بالإضافة لملعقة كبيرة من عصير الليمون وملعقة صغيرة من الثوم المفروم.
زيدي ملعقة صغيرة من مسحوق البصل وملعقة صغيرة من مسحوق الثوم أيضاً. وعند خلط المكونات يمكنك زيادة القليل من الشبت أو البقدونس.

هناك عدد من الأطباق تحتاج لنوع من الصلصات التي تغني طعمها وخصوصاً السلطات والمقبلات. ولكن إذا كنت تتبعين حمية غذائية عليك اختيار صلصات قليلة الدسم وخفيفة بسعراتها الحرارية، فإليك ثلاث صلصات لا تستغني عنها في الدايت: