تناولي الموز يومياً ففوائده الصحية كثيرة!

تعتبر الفواكه من المواد المهمة التي نكتسب معها العديد من الفوائد لجسمنا لذا يقدم لك موقع لوليا تلك الخاصة بالموز
يصبُّ الموز في قائمة الفواكه التي نجدها في كل المواسم في الاسواق، وهو غني بالحديد والعناصر والفيتامينات المُفيدة للجسم. ورغم أنه من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكر، إلا أن للموز فوائد صحيّة كثيرة عليك معرفتها.

- مع تناول الموز ستشعرين بالطاقة التي يمكنك معها إنجاز كل أعمالك في اليوم، لذا من المهم تناول موزة بعد وجبة الفطور وبين الوجبات الغذائية.

لا تتخلي عن تناول الشمندر في هذا الموسم...ففوائده كثيرة!


- لأنّه يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم، يعمل الموز على تنظيم الدورة الدموية في الجسم وضربات القلب كما ويُساهم في إيضال الأكسجين الى الدماغ.
بالإضافة لذالك يعمل البوتاسيوم على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار الموجودة في الدم.   

- من الفوائد الصحيّة للموز أنهُ يحارب الإكتئاب والقلقل، ويساعدك في الحصول على الهدوء والإسترخاء خلال ساعات العمل وعند وجودك في المنزل.

- في حال كنت تعانين من ألم في المعدة أو قرحة، من المهم جداً أن تتناولي موزة في اليوم الواحد على الأقل. فعناصره ستغلف الغشاء الخارجي للمعدة، ويحميها من البكتيريا التي قد تتعرض لها.

- يحمي الموز الجسم من نمو أو تكاثر الخلايا السرطانية على أنواعها، إلا أنه يحد بشكلٍ أساسي من التعرض لسرطان القولون.


5 افكار وجبات سهلة التحضير وخفيفة للرجيم


- بعد الإنتهاء من تناول الموز استفيدي من قشرته لمعالجة البثور أو حب الشباب المزعج على البشرة، كما أنه يساعدك في تفتيح الوجه ودعم اشراقه.